毎日深夜まで残業でも朝起きたら元気一杯になりたいあなたへ

社畜

 

どうも、あきです。

今回は、

毎日忙しい社畜でも

「疲れがとれるとっておきの方法5選」

について話していきます。

 

突然ですが、

あなたは
毎日の仕事でヘトヘトになってて
どうにかして疲れをとりたい。

けど良い方法がわからなくて辛い。

こんなふうに思ってませんか?

あなた:そりゃあ疲れがとれるなら
とりたいよ。

でもどうせ、ありきたりな事
言うんじゃないの?

例えば、
・睡眠時間をきちんと8時間とろう
・風呂上がりにストレッチをしよう
・お風呂にきちんと入ろう
・寝る一時間前はスマホやパソコンを見ないにしよう
・食事をきちんととろう

みたいな感じでさ。

言いませんよ。

だってこんな事言っても知ってるよ。
けどそれができないから苦労してんだよ…

そう思われるだけですから。

そもそも仕事で忙しい社畜にとって

それを全てやるのは困難です。

だから僕自身が
社畜として働きながらでもできた内容を伝えます。

僕はこれができるようになって
毎朝元気一杯で過ごせるようになれました。

やっぱり元気じゃないと
仕事もWEBビジネスもできませんからね。

そのできた内容を
あなたにも伝える事で

あなたの疲れをとってもらえたら
嬉しいです。

といっても、

社畜なんだから気合いでやれ!
とかそういう事を言うつもりはありませんので
安心してくださいね(笑)

具体的には

先ほどの

5つの内容を

社畜にもできるように
アレンジして紹介します。

そしてその内容を実践し、

毎朝元気一杯で過ごせるように
なりましょう。

 

①枕にこだわって質の良い睡眠をとろう!

 

僕:睡眠時間を長く確保するのはムリでも
枕を変える事はできますよね?

あなた:良い枕って高くて
それに金を使うのはもったいないよ。

どうせ変えたって変わらないでしょ?

こんなふうに思ってる人が多いです。

けどそういう人に限って
試した事がありません。

言うだけは誰でもできるんですよ。
効果を実感してないから…

ですがこのブログを読んでるあなたは
仕事の疲れを取りたいんですよね?

そうでなければ、
そもそも読んでませんからね。

だったらすぐ諦めないで
真剣に考えてください。

文句ばっかり言ってても
あなたの疲れはとれません。

疲れをとりたいなら
枕にこだわりましょう。

まず枕が高いとか、
そこに金をかけるのは
おかしいと言うあなたに問います。

毎日眠ってますよね?

それを1年で考えると
365日枕を使いますよね?

そう考えると枕一つの値段は
すごく安くなります。

中でも僕のおススメは
東京西川のオーダーメイド枕
27,500円です。

 

ソース画像を表示

 

27,500円!!

高いよー!!

って思ったあなたは聞いてください。

これを一年(365日)で割ってみると

27500÷365=75.3となり、
1日=75円です。

これを高いと思いますか?

絶対安いですよね?

だってセブンイレブンの
おにぎり1個より安いんですよ?

 

ソース画像を表示

 

これを高いっていう人は
絶対いないです。

僕自身この枕に出会うまでは

肩こりだったり、
朝起きてだるい感じだったり
毎日が辛かったです。

それこそ、

バスタオルを折りたたんで枕変わりにしたり、

枕無しで寝てみたり、

座布団を半分にして寝て見たり

いろいろ試しました…

しかし、どれも自分には合いませんでした(泣)

でも

この枕に出会ったことで
この悩みから解消されたんです。

1日=75円を出す事すら嫌なのに
疲れがとれないって文句を言うのは
やめてください。

はっきり言って
あなたの自業自得です。

そんな事を言うあなたにとって

この先を読むのは時間のムダなので
ここで閉じましょう。

そして疲れがとれないって
文句をずっと言い続けて

疲れとずっと
ベストパートナーでいてくださいね(笑)

 

そうでないあなたは、
続きをどうぞ!

 

この枕のおススメは
2つあります!

・枕高さを調節してもらえる事

・素材が6種類から選べる事

 

まず枕高さ調節について
説明しますね。

これのすごい所は

西川の店員さんが
その場で高さ調節をしてくれる事!

これはすごく大きいです。

普通の人は、
どの高さが自分に合ってるか
わかりません。

なんとなくこれくらいかなーって
感じです。

でも、西川のスペシャリストから
みてもらえば、

自分にピッタリな高さにしてもらえます。

その結果、

肩こりや頭痛にならない
最高の睡眠を得る事ができるという話です。

これはオーダーメイドだからこそ
できる特権です。

下の画像クリックでどんなふうに
高さ調節してくれるのかの
動画説明に飛びます↓

 

私たちが一番大切にしてること。それはお客様との対話です。

 

 

それとは逆に市販の枕でできる事は、

・片っ端から試してみる
・試せない場合は購入しまくる

これしかありません。

買ってみて、
なんとなくいいかなぁー?
わるいかなぁー?

よくわかんないけど、
市販だし仕方ないよなー…

ってなります。

それだと運任せですよね?

運よく

あなたにピッタリな枕が
見つかればいいですが

そんなに簡単じゃありません。

 

ですが西川のオーダーメイド枕に
する事で

あなたに合った、
あなただけの

ピッタリな高さの枕が手に入ります。

運任せにせず、
自分でピッタリな高さが手に入るんです。

それに一度合った高さでも、
時間がたつと、
なんか楽じゃないなー。

こうなる事があります。

そんな時でも安心!

なんと西川は無料で
枕高さを再調整してくれます。

これはすごく安心です。

さすが西川って感じです。

 

続いて素材です。

硬い素材が良い、
柔らかい素材が良い。

あなた好みの素材が
下の6種類から選べます。
きっとあなたに合った素材があるはず!!

 

素材をセレクト

 

これもオーダーメイド枕ならではの
メリットです。

ちなみに僕が使ってるのは
パフです。
↓下の画像がパフです。

 

パフ

 

女性が化粧道具で使っている
フワフワの素材なんですが

これがめっちゃ気持ちいいんですよ。

正に
雲の上で寝てる感じ。

寝た事無いけど寝る事ができたら
きっとこんな感じだろうなーって思うんです。

ドラえもんの見すぎーって
言わないでくださいね(笑)

雲固めガスがあったらなーって
何度思った事か…

タケコプターもなきゃダメだし(笑)

話がそれましたが、

ぜひ枕にこだわって
質の良い睡眠をとりましょう。

 

②のがちゃんとストレッチして心も体もほぐそう!

 

どんなに忙しいあなたでも、

朝6分、夜6分
この時間を確保する事はできますよね?

この時間を使って

のがチャンネルの
ストレッチ動画を再生しながら一緒にやるんです。

下の「のがちゃん」画像をクリックで再生されます。↓

 

画像

 

これのいい所は

可愛い「のがちゃん」と一緒に
ストレッチができる所!

これにつきます。

しかも「#のがトレ」をつけて
ストレッチの感想や報告をツイートすれば…

のがちゃんから
反応があるかもしれません!!

そもそも、
何もみないでストレッチしても
つまんないし、続かないんです。

一人だとよっぽど精神力が強くなければ
ムリです。

けど可愛い「のがちゃん」と
一緒なら続けられます。

だって可愛いんだもん。

見てるだけで癒されるんだもん。

世の男は可愛い女性に弱いです。

っていうか可愛い女性がみんな好きです。

だから自分の欲望に素直になるんです。

 

可愛い「のがちゃん」を見てれば

心が幸せになるし、体もほぐれるし
一石二鳥です。

ちなみに

僕は毎日この動画をみながら
「のがちゃん」と一緒にストレッチをして
健康を維持しています。

1動画たった6分で全身ストレッチができるから
忙しい社畜にピッタリなんです。

ぜひあなたも「のがちゃん」と一緒に
ストレッチして心も体も健康になりましょう。

 

③時間が無い時こそ湯舟につかろう!

 

あなた:残業して帰ったら12時
体洗ったらシャワーだけで済ませたい。

その方が時間短縮になるし…

おそらくこれを読んでる
あなたはそう思ってますよね?

その気持ちはすごーくわかります。

僕も夜遅く帰った時は
そうしてましたから!

だって湯舟につからなければ
時間短縮になる。

その短縮できた時間の分、

睡眠時間を少しでも多く
確保できる。

こう思ってましたから。

 

けどその結果、
熟睡できず朝になる。

 

 

あなた:起きても眠い。
疲れが取れてねー、
体がダルおもだよ~。

 

これだったら湯舟に5分つかる方が
良いですよね?

 

さて、ここであなたに質問です。

A「4時間眠るけど疲れがとれない」

B「3時間しか眠れないけど疲れがとれる」

どちらを選びますか??

迷わずBですよね?

疲れが取れない睡眠を
何時間したってムダです!

 

 

そもそも

睡眠は疲れを取るために
行うのに。

その疲れがとれなかったら
本末転倒!

だから疲れを取る為と考えて
最低でも5分は湯舟につかりましょう。

そうしないと、

このブログを読んでくれてる
あなたの貴重な時間がムダになりますから。

どうせ湯舟につかろーが、シャワーだろうが
関係ないだろって思ってたら
あなたの疲れはとれません。

そしてそれだったら

このブログを読んだ意味がありません。

だってあなたのシャワーで済ませるって
行動を変えないのだから。

せっかくのあなたの貴重な時間を
ムダにしないでくださいね。

 

④パソコン見る時はブルーライトカット眼鏡で目の負担を減らそう!

 

寝る一時間前に
スマホやパソコンを見るなと言っても
ムリですよね?

だって仕事終わって帰れば深夜だし、

たまーに早く帰れれば

そんな時だからこそブログ書いたり、
ツイート作ったりしますからね。

見ないのが無理だからこそ、
少しでも負担を減らしましょう。

少し負担を減らすくらいじゃ
何も変わらないよとか、
そんな事言ってたら何も変わりません。

これをやる事によって劇的に
負担が減るとは言いませんし、
言えません。

でも断言します。

小さな事の積み重ねは
必ず結果に繋がると。

僕自身がそうですから。

数値では表せませんが…

ブルーライトカット眼鏡をつけ
パソコンを見るようになってから

つける前より
目が疲れにくくなりました。

ちなみに僕のおすすめは

JINSのこの眼鏡です。↓

 

 

JINSのメガネはデザインもカッコいいし、
ブルーライトもカットできるし

ホントに最高です。

ブルーライトカット率40%で

値段は3,300円とお手頃価格!

社畜で残業を頑張ってるあなたには

このくらいの値段
よゆーですよね?

仕事でもパソコン、
家でもパソコンとスマホを
見続ける。

これをやめる事ができないのは
しかたないので、

ぜひ

そんなのやったってムダだろ?と
思わずに
目への負担を減らしましょう。

 

⑤深夜残業時は17時になったらパンを食おう!

 

お腹が満たされる事で
深夜まで頑張る気持ちになれます。

仕事が定時(17時)になって残業スタート前に
パンを1個食べる時間くらいとれますよね?

おそらくあなたはいつも一人で
遅くまで残ってるはず。

頑張り屋のあなたの事だから、
残業代が少しだとしても…

仕事を終わらせなきゃと
責任感をもって頑張る。

あなたの頑張りは素晴らしいです。

でもあんまり頑張りすぎないでください。

あなたがもし過労で倒れても
会社は助けてくれません。

そう言ってもやるしかないんだ!

こう思ってしまいますよね?

だったらせめて
17時にパンを食べましょう。

そして帰る時は
まっすぐ家に帰りましょう。

間違っても
「すき家」に寄らずにね。

これは僕自身の経験なのですが、
深夜に飯を食うのは良くありません。

胃が消化できず
朝起きるとめっちゃ気持ち悪くなるから…

そうならない為に
17時にパンを食べるんです。

それに
何も食べずに深夜に食べると
イライラもしますからね。

なんでおればっかり
頑張らなきゃいけねーんだよ!

あのクソ上司が!

残業代つけねーくせに
仕事ばっか増やしやがって!

こういうふうにグチりながら食べると
よけいにめっちゃイライラするんですよ。

しかもすき家の牛丼は深夜に食べると
めっちゃうまい。

それはすごくわかります。

けど、
翌朝気持ち悪い(胃もたれ)

最悪じゃないですか。

だから17時にパンを食べるんです。

 

 

パンを食べてもどうしても寝る前に
何か食べないと眠れない。

ガマンができないよーって時は
ウイダーゼリーを飲みましょう。

これなら胃もたれせず、
気持ち悪くなりませんから。

朝元気よく目覚めるためには
深夜に食べない事!

食べるとしてもウイダーゼリーでガマンする
(胃に負担にならないように)

これを守りましょう。

 

まとめ

 

毎日の仕事でヘトヘトになった疲れを取るには

忙しい中でも自分にできる事をする事!
(どうせやったって
何も変わらないと思わず実践する事)

その為にやる事は5つ!

①枕にこだわり質の良い睡眠をとる

ぜひ枕の値段だけで高いと思わず、
毎日使うものとして考えてください。

そう考えれば25,000円の枕で
肩こり無し、頭痛無し、熟睡できる。

こうなったら、むしろ安いはずなので。

 

 

②朝晩6分ずつ「のがちゃん」と
一緒にストレッチする。

忙しいあなたでも6分くらいは
とれるはず。

可愛い「のがちゃん」と一緒に
ストレッチして心も幸せ、
体もほぐして疲れをとりましょー。

 

③5分でいいから湯舟につかる。

熟睡できないなら
1時間多く眠ってもムダです!

湯舟につかるとリラックスできますから、
ほんの5分でいいですから。

シャワーだけで済ませず
湯舟につかって疲れを取りましょう。

 

④寝る前にパソコンやる時は
ブルーライトカット眼鏡をつける

寝る前に、パソコンをみないのはムリなので
せめて目の負担を減らしましょう。

ちりも積もれば山となるですが、
目の負担は疲れに直結するので

そんなの無駄だと思わずにきちんと
メガネを買いましょう。

社畜のあなたにとって、
JINSのメガネはお手頃価格で変えますし、

デザインも最高なので
きっとあなたに似合いますから。

普段からも
ブルーライトカット眼鏡をつけて
目の負担を抑えましょう。

 

⑤深夜残業時は17時になったらパンを食おう!

早く仕事をやらなきゃとあせらないで。

どうせ深夜までかかるなら、
17時にパンを食べたって影響はありません。

むしろパンを食べてエネルギーになるので
効率UPです。

寝る前の食事をしないから
胃の負担がなくなり、

翌朝気持ち悪くもならないし。

間違っても深夜にすき家に行かないように。

翌朝胃もたれで気持ち悪くなりますから。

この5つをやりましょう!

もちろん1回やっただけでは効果はでません。

毎日やり続けるからこそ、
効果を実感できるんです。

あなたが仕事をしながら

WEBビジネスを頑張りたいと思うなら
ぜひ実践してくださいね。

疲れをきちんととって過ごせる事こそが
仕事もWEBビジネスも両立できる事に
繋がるのですから。

 

最後に

 

疲れを取るために
やるべき事はわかった!

けど一人じゃ
また諦めちゃう気がする。

心細いよってあなたは

僕のオープンチャットに
登録しましょう!

やっぱり一人で頑張るより
二人で頑張る方が続けられますから!

それにオープンチャットだと
僕以外にもあなたの仲間がいます。

一緒にがんばっていきましょう。

↓登録は下の画像をクリックでOK!↓

 

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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

 

このブログを読んだあなたが
5つの事を実践する事で

疲れを取れるようになることを
願っています。

あき

コメント

プロフィール

どうも、あきと申します。
ノウハウを極めたもののマネタイズに直結する未来が全く見えないあなたにこそ、結果を出してほしい。
そんなあなたに向けたコーチングをしています。
強者不在のあなただけが独占できる市場。すなわち、独占市場にあなたを導き、届けたい人に価値を届けるコーチングです。
【実績】独占市場に参入後、実績ゼロにも関わらず合計7日間セミナー開催、
セミナー参加者に逆オファーをいただき2万円収益化、某不動産業界社長に「ぜひ!」とべた褒めされ2万円の添削案件獲得!
再現性を持った手法にこだわってます。
ぜひ!自らの力で結果を証明したいあなたは僕と一緒に独占市場で結果を出し続けましょう。

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